راز بیدار شدن پیش از زنگ ساعت
راز بیدار شدن پیش از زنگ ساعت 🔹 مغز انسان یک ساعت داخلی ۲۴ ساعته دارد که زمان خواب و بیداری را تنظیم میکند و بر فرایندهایی مانند دمای بدن، فشارخون و ترشح هورمونها نیز اثر میگذارد. نور محیط، بهویژه نور صبح، نقش مهمی در تنظیم این ساعت زیستی دارد. 🔹 وقتی هر روز در ساعت مشخصی میخوابیم و بیدار میشویم، بدن به این الگو عادت میکند و مغز میتواند پیش از زمان معمول بیداری، بدن را برای بیدار شدن آماده کند؛ به همین دلیل گاهی بدون زنگ ساعت، تقریباً در همان ساعت همیشگی از خواب بیدار میشویم. 🔹 این…
Read the full story at asrefori ↗