ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید:
ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید: ① عصبانی هستید؟ ورزشهای رزمی را انتخاب کنید. مثل کاراته و بوکس ② پریشان یا گیج هستید؟ ورزشهای قدرتی را امتحان کنید. مثل وزنهبرداری و تمرین با دمبل ③ عجولید؟ ورزشهای سریع با شدت بالا را انتخاب کنید. مثل HIIT و دو سرعتی ④ احساس خستگی میکنید؟ ورزش تای چی را امتحان کنید. مثل تای چی چوان ⑤ مضطرب هستید؟ پیادهروی را امتحان کنید. مثل پیادهروی در پارک ⑥ استرس دارید؟ دوچرخهسواری را امتحان کنید. مثل دوچرخهسواری در طبیعت ⑦ احساس نگرانی میکنید؟ یوگا را امتحان…
Read the full story at tehran_tel ↗