میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان برای همه یکسان نیست

میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان برای همه یکسان نیست 🔹متخصصان می‌گویند میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان برای همه یکسان نیست. 🔹افراد دارای پوست روشن معمولاً به چند دقیقه نور خورشید در بیشتر روزهای هفته نیاز دارند، در حالی که افراد با پوست تیره ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشند. 🔹نور خورشید با کمک به تولید ویتامین D، برای سلامت استخوان‌ها و عملکرد عضلات ضروری است. 🔹برخی مطالعات نیز ارتباط سطح مناسب ویتامین D با کاهش خطر برخی بیماری‌ها را نشان داده‌اند. ✅ @aerology_ir