በባዶ እግር የመሄድ የጤና ጥቅሞችና የሚያስፈልገው ጥንቃቄ

በባዶ እግር የመሄድ የጤና ጥቅሞችና የሚያስፈልገው ጥንቃቄ በባዶ እግር መሄድ ወይም የእግርን አወቃቀር እና የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር ተፈጥሯዊ የጤና ጥቅሞች እንዳሉት የህክምና ጥናቶች እና የዘመኑ ሳይንሳዊ ግኝቶች ያመለክታሉ። ሆኖም ይህን ልምድ ያለ በቂ ጥንቃቄ ማድረግ ለአካባቢያዊ ጉዳቶች እና ለተለያዩ ኢንፌክሽኖች ሊያጋልጥ እንደሚችል የጤና ባለሙያዎች ያሳስባሉ። በባዶ እግር መሄድ የእግርን ተፈጥሯዊ ቅስት (Arch) እና ትንንሽ ጡንቻዎችን፣ ጅማቶችን እና እጥፎችን በማንቃት ያጠናክራል። በተጨማሪም በእግር ስር ካሉ ነርቮች ወደ አእምሮ የሚላኩ መልዕክቶችን በማፋጠን የሰውነትን ሚዛን የመጠበቅ አቅም ይጨምራል። ተፈጥሯዊ እርምጃዎችን በማስመዝገብ በወገብ፣ በወገብ መገጣጠሚያ እና በጉልበት ላይ የሚፈጠርን ጫና የሚቀርፍ ሲሆን፣ ጥብቅ ያሉ ጫማዎችን በማውለቅ በእግር ጣቶች ላይ…