고강도 인터벌 30초 전력질주... 단백질, 근육 세포 바꾼다

고강도 인터벌 30초 전력질주... 단백질, 근육 세포 바꾼다nbspnbsp하이닥긴 운동보다 짧고 강하게3분 고강도 운동이 만든 놀라운 변화nbspnbsp뉴시스건강포커스 3분간 전력 질주, 90분 중강도 운동보다 혈액 단백질 변화 커nbspnbspv.daum.net30초씩 6번 전력질주했더니몸속에서 벌어진 놀라운 변화nbspnbsp지디넷코리아3분 전력질주가 90분 중강도 운동보다 낫다?혈액 속 놀라운 변화 바디플랜nbspnbsp동아일보