♦️گرگان؛ آفتابی، گرم و در مرز هشدار کیفیت هوا ☀️
♦️گرگان؛ آفتابی، گرم و در مرز هشدار کیفیت هوا ☀️ توصیههای کلیدی: 🔹 خورشید امروز شدید است؛ حتماً از ضدآفتاب و کلاه لبهدار استفاده کنید. 🧴🕶️ 🔹 برای مقابله با گرمای ۳۲ درجه، مصرف آب و مایعات را افزایش دهید. 🥤 🔹 افرادی که بیماری تنفسی دارند، در ساعات اوج آلودگی کمتر در معرض فضای باز قرار بگیرند. 😷 🔹 برای فعالیتهای بدنی شدید، ساعات ابتدایی صبح یا اواخر شب را انتخاب کنید. 🏃♂️ @akhbaregolestan
Read the full story at akhbaregolestan ↗