انتخاب هدف شخصی می‌تواند به کاهش استفاده از گوشی کمک کند
انتخاب هدف شخصی می‌تواند به کاهش استفاده از گوشی کمک کند پژوهشی جدید نشان می‌دهد افرادی که خودشان هدف کاهش زمان استفاده از گوشی را تعیین می‌کنند، موفق‌تر از کسانی هستند که یک هدف از پیش تعیین‌شده دریافت می‌کنند. در این مطالعه، افرادی که میزان کاهش استفاده از تلفن همراه را خودشان انتخاب کرده بودند، به‌طور میانگین روزانه ۴۹ دقیقه کمتر از گوشی استفاده کردند و حتی پس از پایان دوره آزمایش نیز این تغییر را تا حدی حفظ کردند. محققان معتقدند داشتن نقش فعال در تعیین هدف می‌تواند به ایجاد عادت‌های دیجیتال…
Read the full story at virauniversitycom ↗