5 فوائد صحية للتنفس العميق:
5 فوائد صحية للتنفس العميق: • يساعد على تقليل التوتر والقلق. • يساهم في تهدئة معدل ضربات القلب. • قد يساعد على خفض ضغط الدم بدرجة بسيطة. • قد يساهم في خفض مستوى الكورتيزول «هرمون التوتر». • يحسّن استخدام الحجاب الحاجز ويقلل الجهد أثناء التنفس. (كليفلاند كلينك)
Read the full story at saudinews50 ↗