مغز شما در شب سم زدایی می کند

مغز شما در شب سم زدایی می کند در طول روز، سلول های عصبی مواد مغذی را جذب و بازیافت می کنند و این فرآیند محصولات جانبی سمی ناخواسته تولید می کند. در طول خواب، این سموم از مغز خارج می‌شوند و سلول‌های جدید مغز در طی نوروژنز ایجاد می‌شوند . از این نظر، مغز را می توان به یک دفتر تشبیه کرد : وقتی صبح به دفتر می آیید، فکر نمی کنید که یک نفر شب در آنجا کار می کند، اگرچه در واقع نظافتچی ها کف اتاق ها را تمیز می کنند و آنها را بیرون می آورند. زباله، تعویض لامپ های سوخته بنابراین مغز فضای درست زندگی کردن…