🟢 تحقیقات جدید نشان میدهد که راه رفتن با سرعت حدود ۴.۸ کیلومتر در ساعت روی شیب زیاد، میتواند تا ۷۰٪ بیشتر از دویدن با همین سرعت روی سطح صاف کالری بسوزاند.
🟢 تحقیقات جدید نشان میدهد که راه رفتن با سرعت حدود ۴.۸ کیلومتر در ساعت روی شیب زیاد، میتواند تا ۷۰٪ بیشتر از دویدن با همین سرعت روی سطح صاف کالری بسوزاند. 🔹بهجای دویدن روی سطح صاف و وارد کردن فشار زیاد به مفاصل، میتوان با سرعت ثابت حدود ۴.۸ کیلومتر در ساعت روی شیب ۱۶ تا ۱۸ درصد راه رفت. ✔️ @khabarforieh
Read the full story at khabarforieh ↗