سن واقعی بدن؛ چرا بعضیها زودتر پیر میشوند؟
سن واقعی بدن؛ چرا بعضیها زودتر پیر میشوند؟ ✍️سارا ترابی گروه دانش و سلامت چندثانیه آنلاین 🔹سن شناسنامهای همیشه نشاندهنده سن واقعی بدن نیست و سرعت پیری در افراد میتواند متفاوت باشد. 🔹ژنتیک نقش دارد، اما خواب ناکافی، تغذیه نامناسب، کمتحرکی، استرس مزمن، سیگار و قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید هم میتوانند روند پیری را سریعتر کنند. 🔹استرس طولانیمدت با افزایش التهاب و برهم زدن تعادل هورمونی، به مرور روی سیستم ایمنی، قلب، مغز، پوست و متابولیسم اثر میگذارد. 🔹خواب کافی، فعالیت بدنی منظم،…
Read the full story at chandsanieh_news ↗