🟡 پنیرت را با یک ماده کوچک، کاملتر کن
🟡 پنیرت را با یک ماده کوچک، کاملتر کن 🔸 پنیر میتواند منبع مناسبی از پروتئین و کلسیم باشد، اما ترکیب آن با سبزیجات، نان کامل و یک منبع چربی مفید میتواند تنوع غذایی صبحانه را بیشتر کند.مثلاً پنیر، گردو، نان سبوسدار و سبزی تازه یک ترکیب ساده اما متنوع ایجاد میکند؛ لازم نیست برای سالمتر شدن صبحانه، آن را پیچیده کنیم. #سلامتی ╭┅ ─────── ┅╮ 🌐 @khabarAzMa ╰┅ ─────── ┅╯
Read the full story at khabarazma ↗