سکوت بعد از دعوا همیشه به معنی بی‌احترامی یا بدجنسی نیست؛ خیلی وقتا طرف مقابل دچار سرریزِ هیجانی شده و توان حرف زدن نداره.

سکوت بعد از دعوا همیشه به معنی بی‌احترامی یا بدجنسی نیست؛ خیلی وقتا طرف مقابل دچار سرریزِ هیجانی شده و توان حرف زدن نداره. اما یک تفاوت مهم وجود داره: سکوت سالم (Time-out): فرد مشخص می‌کنه که «الان کنترل نداره و بعد از اینکه آروم شد حرف میزنن.» اما سکوت سمی (Silent Treatment): بدون هیچ توضیحی ارتباط رو کامل قطع می‌کنه تا تو دچار اضطراب و احساس گناه بشی. اگر با سکوت بی‌خبر روبرو شدی، بحث رو کش نده و مدام پیگیری نکن. فقط با آرامش بگو: «احساس می‌کنم الان فرصت می‌خوای؛ هر وقت آماده بودی با احترام…