خواب؛ فرصتی که مغز برای ترمیم و پاکسازی پیدا میکند
خواب؛ فرصتی که مغز برای ترمیم و پاکسازی پیدا میکند 🔹خواب برای عملکرد درست مغز ضروری است. مغز در طول خواب اطلاعاتی را که در طول روز دریافت کرده پردازش میکند و به تثبیت خاطرات کمک میکند. همچنین در زمان خواب، بخشی از مواد زائدی که در مغز جمع شدهاند پاکسازی میشوند. 🔹مرحله REM، که بیشتر رؤیاها در آن اتفاق میافتند، میتواند به یادگیری، حافظه و سلامت عاطفی کمک کند. اختلال در خواب نیز میتواند بر سطح انتقالدهندههای عصبی و هورمونهای استرس تأثیر بگذارد و فکر کردن و کنترل احساسات را دشوارتر…
Read the full story at chandsanieh_news ↗