تمرکز بر خود می‌تواند رابطه عاطفی را سالم‌تر کند

تمرکز بر خود می‌تواند رابطه عاطفی را سالم‌تر کند 🔹روابط موفق به اندازه‌ای متعادل از فداکاری و توجه به خود نیاز دارند. فداکاری بیش از حد می‌تواند باعث رنجش شود و خودخواهی بیش از حد نیز اعتماد میان دو نفر را از بین می‌برد. 🔹توجه سالم به خود یعنی فرد برای خودش مرزهایی تعیین کند، اهداف معناداری را دنبال کند، مراقب سلامت جسمی و عاطفی خود باشد و نیازهایش را به‌طور مستقیم بیان کند. در عین حال، نیازهای شریک عاطفی نیز باید مورد توجه قرار گیرد. 🔹خودخواهی زمانی شکل می‌گیرد که فرد خواسته‌های شخصی خود را…