ورزش نمی‌تواند همه اثرات نشستن طولانی را جبران کند

ورزش نمی‌تواند همه اثرات نشستن طولانی را جبران کند پژوهشی جدید از دانشگاه دالهوزی کانادا نشان می‌دهد حتی افرادی که با تمرین‌های ورزشی شدید آمادگی جسمانی خود را افزایش داده‌اند، ممکن است همچنان تحت تأثیر نشستن طولانی‌مدت قرار بگیرند. محققان دریافتند حدود دو ساعت نشستن بدون وقفه می‌تواند عملکرد رگ‌های خونی پا را کاهش دهد و ورزش به‌تنهایی نتوانسته این اثر را کاملاً از بین ببرد. این یافته‌ها نشان می‌دهد علاوه بر ورزش منظم، قطع کردن دوره‌های طولانی بی‌تحرکی با حرکت‌های کوتاه روزانه نیز برای سلامت…