❌ قرص آهن هر روز نخور
❌ قرص آهن هر روز نخور امروز یه مقاله میخوندم نوشته بود: مصرف یک روز در میونش جذبش رو بیشتر میکنه یک روز در میون شبها دو ساعت قبل از شام، ترجیحا همراه با آب پرتقال یا لیمو ترش که ویتامین C داره بخور جذبش رو چند برابر بیشتر میکنه و این میشه ایده آل ترین نحوه ی مصرف آهن. MaplE @LASHNewsorg♟
Read the full story at lashnewsorg ↗