🔴پرتغال برای سیستم ایمنی مفید تر است یا گریپ فروت؟🍊

🔴پرتغال برای سیستم ایمنی مفید تر است یا گریپ فروت؟🍊 🔹پرتقال و گریپ‌فروت هر دو سرشار از ترکیبات مفید برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی هستند. پرتقال ویتامین C بیشتری دارد و به عملکرد گلبول‌های سفید و حفظ سد دفاعی بدن کمک می‌کند. 🔹گریپ‌فروت صورتی علاوه بر ویتامین C، حاوی پیش‌ساز ویتامین A است. هر دو میوه فواید تغذیه‌ای دارند، اما تاکنون برتری هیچ‌کدام در پیشگیری از بیماری‌های عفونی اثبات نشده است. @akhbare_moheem