پنجهها در جلوپا؛ یک تغییر کوچک با یک تصور بزرگ
پنجهها در جلوپا؛ یک تغییر کوچک با یک تصور بزرگ ✍ زهرا شفیعی گروه ورزشی چندثانیه آنلاین 🔹وضعیت پنجهها در جلوپا دستگاه میتواند مسیر حرکت و احساس فشار روی عضلات را کمی تغییر دهد، اما چرخاندن پاها بهتنهایی باعث جداسازی کامل بخشهای مختلف چهارسر نمیشود. حالت طبیعی و رو به بالا برای بیشتر افراد گزینهای ساده و قابلکنترل است. 🔹چرخاندن مختصر پنجهها به بیرون یا داخل ممکن است احساس درگیری عضلات را کمی متفاوت کند، اما شواهد کافی برای هدفگیری چشمگیر یک بخش خاص از چهارسر وجود ندارد. بنابراین از…
Read the full story at chandsanieh_news ↗