عضلات ساق پا؛ پمپی طبیعی که به گردش خون کمک می‌کند

عضلات ساق پا؛ پمپی طبیعی که به گردش خون کمک می‌کند 🔹پژوهش‌ها نشان می‌دهند عضلات ساق پا که گاهی «قلب دوم بدن» نامیده می‌شوند، نقش مهمی در بازگرداندن خون از پاها به سمت قلب دارند. هر قدم، بالا رفتن از پله یا حتی حرکت دادن مچ پا، این پمپ طبیعی را فعال می‌کند و از تجمع خون در پاها جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند کاهش عملکرد این سیستم می‌تواند با مشکلات گردش خون و وضعیت عمومی سلامت ارتباط داشته باشد. فعال ماندن، کاهش نشستن طولانی‌مدت و انجام حرکات ساده پا می‌تواند به حفظ عملکرد این بخش مهم بدن…